はじめに
人生100年時代という言葉を耳にする昨今。健康で長生きすることは、誰もが望む理想です。しかし、50代を迎えた今、その道のりは想像以上に複雑に感じられます。
人生の折り返し地点で気づくこと
50歳を過ぎると、何となく人生の折り返し地点を意識し始めます。未来への期待よりも、懐かしい思い出に浸る時間が増えてくる。子育ても一段落したかと思えば、今度は親の介護。自分の時間が持てそうで持てない。これは多くの方が経験する現実かもしれません。
「自分時間」はいつ来るのか
「では、いつになったら自分の時間が持てるのだろう？」
この問いに対する答えは意外にもシンプルです。実は、どのような状況であっても、自分を優先する時間は作れるのです。
「わがまま」という思い込みからの解放
長年、家族や仕事を優先してきた私たち。「自分を優先にする」という考えは、とても身勝手に感じられるかもしれません。でも、それは本当にわがままなのでしょうか？
今日からできること：過去の棚卸から始めよう
今日は、あなたの人生で最も若い日です。ここからスタートする自分を大切にする第一歩として、過去の棚卸をしてみませんか？
実践：心の中の思い出ベスト5を探す
- 特に心に残っている出来事を書き出す
- それぞれの出来事が持つ意味を考える
- なぜその経験が大切なのかを深掘りする
これまでの自分に感謝を
過去の経験は、すべてかけがえのない宝物です。これまで頑張ってきた自分に、心からの拍手を送りましょう。過去を認め、受け入れることが、より良い未来への第一歩となるのです。
おわりに
人生の後半戦も、自分らしく歩んでいきましょう。今日という日を、新たなスタートの日にしませんか？
